vrauw


vrauw # terug naar je vrouwelijke essentie

een traject van zelfzorg, verbinding en belichaming

herinner wie je bent

In je hoofd en lijf gaat veel om: zorgen en mijmeringen, stress en angsten, misschien ook zelfverwijt, boosheid of spijt. Maar je bent daar niet alleen mee – echt niet. VRAUW is een warm nest én een groeitraject voor vrouwen vanaf 18 jaar. Een reeks ontmoetingen waarin je, samen met anderen, de essentie en kracht van je vrouwelijkheid (her)ontdekt. We creëren een veilige en zachte ruimte waar je mag thuiskomen bij jezelf – met alles wat er is.

verbinding als helende kracht

Onze westerse wereld heeft een groot tekort aan echte verbinding en het delen van inzichten en wijsheid — en dat is meer dan jammer. Tijdens dit samenzijn willen we krachtige momenten delen, leren, voelen en connectie maken met jezelf en met anderen. We verkennen ook wat ons kan dragen: momenten van stilte, aandacht en zachtheid, maar ook van humor en herkenning. Zo bouwen we samen aan een kleine groep waarin vrouw-zijn in al haar facetten welkom is.

wat je mag verwachten

Tijdens het traject wisselen we groepsgesprekken af met creatieve sessies, lichaamswerk, psycho-educatie en communicatietips. Alles is gericht op één doel: diepere connectie – met jezelf en met anderen. Elke sessie staat in het teken van de kracht van de vrouw, telkens vanuit een ander thema.

thuiskomen bij jezelf

Je leert zorg dragen voor jezelf zonder schuldgevoel, je verbindt met anderen vanuit echtheid en je ervaart wat het betekent om als vrouw volledig in je lichaam te landen. Geen prestatiedruk, geen ‘moeten’, enkel ruimte om te zijn – en om stilaan terug te voelen wat jou voedt, ontspant en kracht geeft.



EEN UITNODIGING

VRAUW nodigt je uit om te herbronnen, te delen en te groeien in verbinding. Welkom in dit nest van herkenning, heling en herverbinding. Welkom thuis bij jezelf.

JOUW PROGRAMMA # 5 SESSIES VAN JANUARI TOT EN MET JUNI 2026

sessie 1 # zo 18/1 # 10:00-17:00 # Wat is vrouw-zijn voor jou en hoe sta jij in je kracht?

Tijdens deze sessie leren we elkaar en het traject beter kennen en gaan we aan de slag met wat vrouw-zijn voor ieder van ons betekent. Zoals in elke sessie gaan we zowel praten als doen en leren we o.a. hoe we meer in onze vrouwelijke kracht kunnen staan. 

sessie 2 # zo 01/3 # 10:00-17:00 # Contact maken met je innerlijke kind

Om meer in je vrouwelijke kracht te staan, is het belangrijk om in contact te staan met het kind in jou en alle emoties die daarmee gepaard gaan: van vreugde tot angst, boosheid en verdriet. In een veilige omgeving gaan we beeld en klank geven aan het kind in jou dat jou als volwassene nodig heeft om samen door het leven te wandelen.  

sessie 3 # zo 22/3 # 10:00-17:00 # Veiligheid in jezelf (thuiskomen in jezelf, verbindend communiceren met jezelf, enz.)

Hoe veilig voel jij je in je eigen lichaam? Wat zeg je tegen jezelf als je in de spiegel kijkt? Klopt het wat we zeggen over onszelf? In deze sessie staan we stil bij wat we zeggen en denken over onszelf en welke impact dat heeft op ons. En tot slot gaan we kijken hoe we meer thuis kunnen komen in onszelf.

sessie 4 # zo 26/4 # 10:00-17:00 # Veiligheid met anderen (grenzen aangeven, verbindend communiceren, sensualiteit, enz.)

Nadat we stil hebben gestaan bij de veiligheid in onszelf, kunnen we kijken hoe we ons veilig kunnen voelen naar anderen toe. Waar liggen jouw grenzen, hoe voel jij je veilig, wat heb jij nodig? We gaan aan de slag met verbindende communicatie en oefeningen om te vragen wat jij wilt en nodig hebt.

sessie 5 # zo 07/6 # 10:00-17:00 # Integratie: wat neem je mee en welke plannen maak je voor de toekomst?

In deze laatste sessie integreren we alles wat we in de voorbije lessen geleerd en ervaren hebben. We gaan ook kijken welke vrouw jij wilt zijn voor jezelf, voor anderen en in de maatschappij in het algemeen en we maken plannen voor jouw toekomst.


Gezien we het geheel als een traject zien, vragen we om op alle sessies aanwezig te zijn. Het eerste en laatste halfuurtje voorzien we voor informele babbeltjes, als manier om aan te komen en rustig terug te vertrekken. Tussen de sessies door vragen we regelmatig om het geleerde te verdiepen a.d.h.v. enkele opdrachten. Daarnaast voorzien we ook vrijblijvend lees- en doemateriaal.


PRAKTISCHE INFO

#VOOR WIE

Voor vrouwen vanaf 18 jaar die voelen dat het leven wel wat worsteling, boosheid of verdriet met zich meebrengt en dit in groep – samen – willen aanpakken. Denk aan relaties, een gevoel van respect en gelijkwaardigheid, dromen, het zoeken naar zingeving, …

#AANTAL DEELNEMERS

We mikken op minimaal 6 en maximaal 10 deelnemers.

#DIVERSITY

Alle vrouwen zijn welkom, ongeacht je leeftijd, geaardheid, afkomst, denken of …

#KOSTPRIJS

Onderstaande kostprijs bevat de 5 dagsessies, locatie, hapjes (excl. Lunch), materiaal & andere fees. 

Early bird: 124 euro per dagsessie wat neerkomt op een trajectprijs van 620 euro (tot 18 december 2025)

Standaardprijs: 150 euro per dagsessie wat neerkomt op een trajectprijs van 750 euro (vanaf 19 december 2025)

Het is mogelijk om in schijven te betalen. Indien je dit wenst, neem dan zeker contact met ons op. 

#ANNULATIE

Annuleren kan alleen via een mail naar zorg@studiocordula.be.

  • Annuleren tot en met 22 december 2025 is gratis.
  • Annuleren van 23 december tot en met 5 januari 2026: je ontvangt 50 % van je inschrijvingsgeld terug
  • Annuleren na 5 januari 2026 of niet komen opdagen: geen terugbetaling.

Als je iemand vindt die je plaats kan innemen voor de start van het traject: geen extra kosten.

Kies je ervoor om in delen te betalen, dan gelden voor jou dezelfde annulatievoorwaarden op het totaalbedrag ongeacht het reeds betaalde bedrag op het moment van annulatie.

Annulering door ons

Als organisator behouden wij het recht om voor aanvang van het traject deze te annuleren wegens onvoldoende inschrijvingen of een andere vorm van overmacht. In dat geval zal je per e-mail een annuleringsbericht ontvangen en vindt er automatisch een volledige terugbetaling plaats.

Aansprakelijkheid

Tijdens alle cursussen en activiteiten georganiseerd door Studio Cordula, zowel direct als indirect, is de deelnemer aansprakelijk voor door hem of haar toegebrachte schade aan goederen, eigendommen en gebouwen van Studio Cordula als van derden, alsook aan personen; ook indien er geen sprake is van opzet.

Studio Cordula stelt zich niet aansprakelijk voor schade, verlies, diefstal of beschadiging van eigendommen, goederen en geld of schade aan personen, door welke oorzaak ook, tijdens de van haar, direct of indirect, uitgaande cursussen, diensten en activiteiten.

#WIE ORGANISEERT

Wij zijn Birgit (baarmoedermassage- en orthomoleculair therapeut ), Katrien (energetische massagetherapeut) & Vicky (coach rond innerlijk kind, loopbanen en stress en burnout)), 3 vrouwen. Alle 3 combineren wij onze levens- en werkervaring om dit traject op te zetten. We nodigen jou graag uit om samen onze vrouwelijke kracht te (her)ontdekken: 

# Omdat we, bewust of onbewust, onze vrouwelijke kracht wel eens durven wegsteken. 

# Omdat de vrouwelijke kracht in deze wereld nog meer respect en aanzien mag krijgen. 

# Omdat het delen van inzichten ontzettend bevrijdend werkt.

We waken tijdens het traject ook over een volstrekt veilige omgeving en modereren met aandacht voor iedereen zodat jij je welkom en gehoord zal voelen in de groep in een kader van absolute gelijkwaardigheid.

INSCHRIJVEN


Dat doe je via het onderstaande formulier. Heb je zin om al even te vertellen waarom je interesse hebt of waar je mee worstelt? Heb je nog vragen? Zet het zeker mee in je bericht. We behandelen alle informatie met discretie en plannen indien gewenst graag een vrijblijvende discovery call met je in om meer informatie te geven over het traject. 

Na ontvangst van je inschrijving sturen we jou een mailtje met rekeningnummer. Je plek is gegarandeerd na de betaling.