RESTORATIVE YOGA IN SCHOTEN
Zoek je ondersteuning bij chronische klachten zoals reuma? Heb je veel stress (gehad)? Heb je een operatie achter de rug of ben je geblesseerd (geweest)? Nood aan ontspanning in jouw drukke leven met werk, gezin, de zorg voor je ouders of kinderen? Ben je senior en merk je dat andere yogavormen te intensief zijn?
Wi je in balans blijven en niet je fysieke en mentale grenzen overschrijden, dan is Restorative yoga wellicht iets voor jou. Welkom om je stress te verminderen, meer ruimte en soepelheid in je lichaam te installeren, je ademhaling te verbeteren én meer rust in je hoofd en je lichaam toe te laten.
OVER DE SESSIES
Restorative yoga is een rustige yogavorm die zich richt op het herstel van je lichaam en geest. Deze yogavorm is perfect na bijvoorbeeld een drukke periode, als je ziek bent geweest of een blessure hebt gehad. Restorative yoga (herstelling/vernieuwing) is echter niet uitsluitend bedoeld om te herstellen na pieken van lichamelijke of mentale stress. Je lichaam en geest kunnen veel meer aan dan je denkt. Deze yogavorm zorgt ervoor dat je niet over je grenzen heen gaat maar zowel fysiek als mentaal in balans blijft.
De houdingen in Restorative yoga worden vaak nóg langer aangehouden dan in Yin yoga, waar je gemiddeld tussen de 3 en 10 minuten een houding aanhoudt. In Restorative Yoga kan dit zomaar oplopen tot 20 minuten! Mede hierdoor is deze yogavorm nog geschikter voor het genezen en herstellen van lichaam en geest, bijvoorbeeld na een ziekte of blessure.
De lessen duren anderhalf uur en vinden plaats in groepen van 6 tot 8 personen, kleine groepen dus waarbij er veel tijd en aandacht is voor jouw vragen en begeleiding.
SESSIES IN DE STUDIO
# RESTORATIVE YOGA : elke zondag van 10:00 tot 11:30 (vanaf de zomer)
PRAKTISCHE INFO & RESERVEREN
Wat breng je mee? In de studio is alle materiaal beschikbaar, je hoeft dus niets mee te brengen, ook geen yogamatje. Losse kledij is sterk aanbevolen. Kom je een eerste keer, dan hoef je zeker nog geen yoga-outfit te kopen, kom eerst maar eens voelen wat het voor jou kan betekenen.
Hoeveel kosten de lessen (90 min)?
# losse les : 18 euro
# 5-beurtenkaart : 80 euro (16 euro per les)
# 10-beurtenkaart : 140 euro (14 euro per les)
Zelf sessies geven in studio cordula?
help mensen weer op weg
Het kernidee van zorgpraktijk studio cordula is dat mensen uit de regio mekaar hier helpen. Ben jij docent, coach of therapeut en zoek je een praktijkruimte, dan helpen wij jou op weg. Je huurt een of meerdere vaste blokken per week en geniet dan exclusief van alle ruimtes in grote stilte.