samen tot rust komen en verbinden met jezelf
Je kan in studio cordula op verschillende momenten in de week deelnemen aan groepslessen yoga of meditatie of individuele sessies reiki, elk met een eigen insteek, vorm en doel. Wil je onze docenten ontdekken of meteen jouw plekje reserveren, klik dan zeker even verder. Van harte welkom in de studio voor ontspanning en verbinding.
Wat breng je mee?
In de studio is alle materiaal beschikbaar, je hoeft dus niets mee te brengen, ook geen yogamatje. Losse kledij is sterk aanbevolen. Kom je een eerste keer, dan hoef je zeker nog geen yoga-outfit te kopen, kom eerst maar eens voelen wat het voor jou kan betekenen.
HATHA YOGA & YIN YOGA
OP WOENSDAGAVOND
SABINE DE WILDE
HATHA YOGA : woe 19:30 – 20:30
Hatha yoga is een fysieke yogavariant die voor het grootste deel bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingsverruiming (pranayama). Hatha yoga bestaat voornamelijk uit niet-bewegende asana’s.
YIN YOGA : woe 20:45 – 21:45
Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen, en de asana’s worden voor langere tijd vastgehouden: drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel.
SLOW FLOW & YOGA NIDRA
OP ZATERDAGOCHTEND vanaf 1/6
ANGELA VERMEULEN
SLOW FLOW : zat 09:15 – 10:15
Slow Flow Vinyasa Yoga is een vorm van Hatha yoga waarbij de techniek van meditatie op de voorgrond ligt. Dit betekent dat in actieve vorm, door het uitvoeren van verfijnde bewegingsoefeningen, opmerkzaamheid wordt beoefend en gescherpt.
YOGA NIDRA : zat 10:45 – 11:45
Yoga Nidra zorgt voor een zeer diepe ontspanning en herstel van lichaam en geest. Dit doe je door middel van een geleide meditatie. Een stem leidt je door de sessie en verschillende fases heen.
REIKI
OP ZATERDAGMIDDAG vanaf 1/6
INGE BRESSELEERS
REIKI : zaterdag 12:00 – 15:00
Heb je nood aan een time-out, alles even helemaal kunnen loslaten, een moment voor jou alleen om zo je batterijen weer op te laden? Dan sta ik voor je klaar om je een heerlijk zelfzorg moment te bezorgen.
Reiki is een zeer oude natuurlijke helingswijze afkomstig uit Tibet en herontdekt begin 1900 door de Japanse leraar Mikao Usui. Het woord “Rei-ki” kan worden vertaald als “universele levensenergie”. Deze levensenergie wordt overdragen door middel van zachte handoplegging.
RESTORATIVE YOGA
OP ZONDAGOCHTEND vanaf de zomer
SASKIA DE HERT
RESTORATIVE YOGA : zon 10:00 – 11:30
Restorative yoga is een rustige yogavorm die zich richt op het herstel van je lichaam en geest. Deze yogavorm is perfect na bijvoorbeeld een drukke periode, als je ziek bent geweest of een blessure hebt gehad. Restorative yoga is echter niet uitsluitend bedoeld om te herstellen na pieken van lichamelijke of mentale stress. Je lichaam en geest kunnen veel meer aan dan je denkt. Deze yogavorm zorgt ervoor dat je niet over je grenzen heen gaat maar zowel fysiek als mentaal in balans blijft.
Zelf coaching of therapie geven in studio cordula?
help mensen weer op weg
Het kernidee van zorgpraktijk studio cordula is dat mensen uit de regio mekaar hier helpen. Ben jij coach of therapeut en zoek je een praktijkruimte, dan helpen wij jou op weg. Je huurt een of meerdere vaste blokken per week en geniet dan exclusief van alle ruimtes in grote stilte.